Роды процесс естественный и каждой женщине нужно самой это понимать. В теле женщины есть все для того что бы легко родить ребенка. Что мешает: Первое, что может мешать самой женщине это ее страх и опасения, напряжения.

     Как быть? 
Нужно понять, как правильно относиться к самому процессу и, чаще всего, помогает мысль о том, что роды это, прежде всего встреча с ребенком, со своим долгожданным малышом.

       Второе - это момент выбора врача, места, как рожать.
       Как быть? 
Конечно, очень важно наладить контакт с доктором, который будет принимать роды. Обязательно задайте доктору волнующие вас вопросы и определите то, как бы вы хотели рожать, все до мельчайших подробностей. В какой мере женщина подготовится к родам, выберет место, доктора зависит ее состояние доверия и спокойствия. Доктора говорят о том, что если женщина находится в максимально комфортном удобном состоянии, если созданы условия для нее, то она самостоятельно интуитивно найдет нужную ей позу, она начнет правильно дышать, и родит хорошо и спокойно. 
       Третье – а если будет больно? 
       Как быть? 
       Конечно, есть разные обезболивающие, но они должны использоваться только тогда когда врач сочтет необходимым, так как в нормальном течении родов только вклиниваются в естественный процесс. Каждая женщина выбирает ту позицию, в которой меньше болевые ощущения, в которой она может больше расслабиться. Это даже не специальный способ обезболивания, это нормальное протекание родов. Отвлечься от каких-то неприятных ощущений женщина может с помощью дыхания, теплой ванны, массажа поясницы. Самый главный рецепт, когда идут схватки, потуги, прежде всего, думать о ребенка. Если женщина чувствует, что появляются какие-то раздражающие моменты, важно вспомнить о том, что внутри у нее ребенок , которой нуждается в ее помощи. 
       Четвертое – когда наступит срок рожать?
       Как быть? 
Срок родов зависит от очень многих факторов. Ребенок имеет право родиться в течение месяца. Нормально рожать и на 37-й неделе и, особенно у женщин, у которых длинный цикл, на 41-41-й неделе. Самой главное следить за собой, вести активный образ жизни. Очень полезно плавать, ходить пешком, для того что бы держать себя в тонусе. Но при этом нагрузка должна сочетаться с полноценным отдыхом. Рассчитать то время, когда ребенок даст сигнал не возможно. Но самое главное, о чем должна помнить женщина это ее тело, ее здоровье должно быть таково, что бы этот сигнал услышать. Это, прежде всего, активность, подвижность и хорошее самочувствие. 
       Пятое – рожать одной или с мужем или родными?
       Как быть? 
Некоторые женщины хотят рожать в одиночку, что бы рядом никого не было, а некоторые хотят, что бы рядом был муж или мама. Это зависит от того, что у каждой женщины свои условия для наилучшего расслабления, женщина выбирает себе такую компанию, в которой ей легче всего расслабиться. Вариант, когда женщина стесняется кого-либо в процессе родов или у нее внутренне легче сосредоточиться на своих ощущениях и не отвлекаться, то здесь нужна минимальная поддержка рядом. Другой вариант, когда женщина очень нуждается в психологической поддержке, то ей нужен близкий человек рядом. Это все обеспечивает женщине ощущение безопасности. 
       Отнеситесь к родам как к важному делу, сосредоточьтесь на процессе и помощи своему малышу и вы сможете сделать свои роды легкими и радостными.